50’s up Yoga & Therapy は50代以上の方々に向けて、ヨガクラスやヨガセラピーを提供しています。普段、自分自身のことをどれだけ見つめていますか？どれだけ理解していますか？体や心の声が届くようにサポートする、促す行為を私たちはヨガセラピーを通しておこなっています。
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はじめに
それは突然でした。８０歳を超えた一人暮らしの母が家の中で転んで大腿骨を折って入院。そしてここから「介護」が始まりました。私が４９歳になった時です。そのとき私自身も大きな体調の変化を抱えていました。「更年期障害」です。私の場合は気力がない状態が長く続く人に会いたくないと思えばイライラして時間に１０分遅れた宅配業者の人を怒鳴ったりもしました。そんな自分の不安定さを抱えながら、母の日常を支えなければいけない。夜中に目が覚めて動悸がして血圧が１５０から下がらず救急車を呼んだ事も。
そんな時、私を取り戻させてくれたのがヨガであり、ヨガセラピーでした。
混乱を深めていく母、状況は日を追うごとに深刻に悪化して行きます。そして自分自身も年をとっていく、その事から目を背けずにいられた。ヨガをやっていてよかった、ヨガセラピーをやっていてよかった。そういう思いでスタートしました。
こんな方へオススメ
50’s up Yoga & Therapyは50代以上の方を中心に「1対1」でおこなうプライベートレッスンを主に開催しています。
介護に疲れている方
５０代前後で親の介護は突然スタートします。先の見通しの立たない介護という厳しい環境の中でいかに自分自身を見失うことなくそれを続けていくことができるか、体力、精神力を養うためのヨガ＆セラピーを提供していきます。また仕事として介護をされる方にもお勧めです。
人間関係に悩んでいる方
５０代は第２のスタート。今まで自分を悩ませていた人間関係や家族との繋がりを整えたいと考え始める人も多いのでは。今までどう自分は人と関わってきたか、ヨガを通じてその自分の癖に気がつき新しい選択ができるのか探っていきます。
今からヨガを始めたい方へ
運動が体に良いしやったほうがいいけどずっと体は動かしていないし、膝が腰が痛い。もしくは私と同じように「更年期障害」で悩んでいる。そんな方には自分のペースで始められるプライベートレッスンがオススメ。もちろんグループレッスンもあります！
クラスは代官山と軽井沢を拠点に開催しています。
あなたも一度、ヨガ＆セラピーを体験してみませんか？
開催予定のクラス
※開催クラスは全て完全予約制です。